Sigarayı Bırakma Yöntemleri

3
96
Sigarayı Bırakma Yöntemleri
Sigarayı Bırakma Yöntemleri

Günümüzde çok fazla insan tarafından sigara kullanılıyor ve sigarayı bırakma zorlu bir süreç. Bu maddenin sağlığa aşırı derecede zararlı olduğu bilindiği halde hiç durmaksızın sigara içenlerin sayısı sürekli artmaktadır. Ne kadar sigara paketlerinin üstüne çürümüş ciğer, hamile kadın resimleri koyulsa da hiç bir faydasını görememekteyiz. Araştırmalar sigara içen kişilerden %90’ı tarafından sigarayı bırakmak istediklerini fakat bunu başaramadıklarını göstermektedir.

Sigarayı bırakma için bir kaç öneri:

  1. Olumlu olun. Sigarayı bırakamam gibi söylemlerde bulunmayın.
  2. Televizyonlarda ve internette satılan ilaçları denemeye çalışmayın.
  3. Profesyonel yardım alın. Gerekirse özel merkezlerde tedavi görün.
  4. Düzenli beslenin, spor ve egzersiz yapın. Sağlık en önemli şey!
  5. Çevrenizdekilerden yardım isteyin.
  6. Kendinize sigarayı bırakacağınız bir tarih belirleyin.
  7. En önemlisi sabırlı olun.

Daha bir çok madde listeleyebilirdim ancak bundan sonrası tamamen size kalıyor. Yazdığım maddelerden hemen hemen hepsini uygularsanız sigarayı bırakma başarınızın oldukça yüksek olduğuna inanıyorum.

3 YORUMLAR

  1. 6 yıl önce sigarayı bırakma yöntemi olarak akapunktur dan faydalanmıştım ve çok faydasını gördüm 6 yıl aradan sonra tekrar başladım 3 aydır kullanıyorum tekrardan akapunktur düşünüyorum gereksiz ve zararlı ama bırakması benim için bir okadar zor olan bir illet. ( ama ne dersem diyim bırakmak başlamaktan daha zor )

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen adınızı ve soyadınızı yazın.